呼吸は自律神経の中で唯一、自分でコントロールできる。 注目されるようになってきたヨガやマインドフルネスなどでも、呼吸法はとても重視されている。 呼吸コントロールは一体どんな影響を身体にもたらすのか？ 医学的な根拠とは？ こういった疑問に答える情報をシェアしたい。 １....