はっきり言って思い出すだけで動悸やめまいに襲われそうなほど、強烈な発作。 パニック発作は、それに襲われた人にしか理解できない恐怖をともなう。 パニック障害をわずらって長い私は、これまで数えきれないほどのパニック発作を起こした（自慢じゃないが）。...

やりたいこと・やらなければならないことを先延ばしにする脳の仕組みとは？ 意思のコントロールを取り戻す「５秒ルール」の紹介。