妊娠7週目（1/8～1/14）
1/8 小まめに食べる作戦で、嘔吐のない１日。 彼と一緒にデパートへ外出したけれど、いつもみたいにウィンドウショッピングを楽しむ気になれず、早めに帰宅。 ちょっと腹痛があった。 1/9 熱があるようなゾクゾク感が強い。 気持ち悪さがいっそう強くなった。お腹に少し痛みもあって...
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メンタルヘルス
研究ラボ
知識を深め、メンタルをヘルシーに。
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- 2022年2月7日
妊娠6週目（2022年1/1～1/7）
1/1 時々、つわりっぽいタイミングがある。 食後にちょっと気持ち悪いかなと思う程度だけど。 とはいえ普通に食事できるので、お正月を思いっきり堪能した。 熱があるようなゾクゾク感が強い。 1/2 時々、つわりっぽいタイミングあり。...
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- 2022年2月7日
妊娠5週目（12/25～12/31）
※12月27日の診察で予定日は8月25日と伝えられたが、1月6日の初の産科診察で8月27日に予定日が修正された。決定した予定日に従って週数を数えているつもりだけど、なにぶん数字に弱いので、もしかしたら間違えている可能性あり。 自覚している体調の変化は、 ・猛烈なのどの痛み...
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- 2021年11月19日
所さんの「苦節５秒」
先日読んだ BuzzFeed News の「新入社員に伝えたい本当のトコロ」で出会った、心に響く言葉をご紹介したい。 壁にぶつかったらどうすればいい？という質問に、所さんは「挫折をよけるのは簡単なの」と答えている。 視点を変えるだけで、確かにそういう考え方もできる。...
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- 2021年10月11日
呼吸コントロールでメンタルをコントロール
呼吸は自律神経の中で唯一、自分でコントロールできる。 注目されるようになってきたヨガやマインドフルネスなどでも、呼吸法はとても重視されている。 呼吸コントロールは一体どんな影響を身体にもたらすのか？ 医学的な根拠とは？ こういった疑問に答える情報をシェアしたい。 １....
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- 2021年7月8日
怖いから発作が出るのか、発作が出るから怖いのか
はっきり言って思い出すだけで動悸やめまいに襲われそうなほど、強烈な発作。 パニック発作は、それに襲われた人にしか理解できない恐怖をともなう。 パニック障害をわずらって長い私は、これまで数えきれないほどのパニック発作を起こした（自慢じゃないが）。...
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ぴょん・あえり
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